Вы можете распечатать ее и использовать для своих тренировок и контрольных замеров. Данная проверочная таблица крепиться на расстоянии 2.5 метра. Используйте ее на здоровье. Один из способов, кроме контрольных замеров. Вешайте ее в любом месте и подходите и читайте все буквы таблицы в хаотичном порядке. После прочтения замеряйте расстояние с которого вы видите все буквы проверочной таблицы. Ведите журнал, куда и записываем результат. Результат пишем таким образом, например: 100/250 (где 100 это расстояние в сантиметрах до таблицы, которую мы видим полностью. 250 это тоже сантиметры для отличного зрения 100%. Хорошо видящий должен видеть с такого расстояния таблицу) Когда вы будите вести журнал, вы будите видеть ваши результаты и это должно вас окрылять. Я бы добавил, что мы должны не забывать моргать с частотой 6-10 раз в минуту, кому как нравиться. Первое время возможно вы будите моргать чаще, но со временем частота моргания уменьшится, вы сами почувствуете это.
Скачайте и тренируйте глаза на здоровье. |